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Artikel von Marco Eitelmann

Über Marco Eitelmann
Ich war selbst im Jahr 2016 von einem schweren Burnout betroffen. Ich hatte Depressionen, Angstzustände, Panikattacken und etliche psychosomatische Symptome, wie extreme Schlafstörungen, Sodbrennen, Kloßgefühl im Hals, Schweißausbrüche und viele weitere gesundheitliche Probleme. Ich möchte auf meiner Webseite meinen persönlichen Weg aus dem Burnout schildern und beschreiben welche psychischen und körperlichen Symptome ich hatte und was mir letztendlich alles wirklich geholfen hat um wieder gesund zu werden.
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Burnout Symptome

Negativer und positiver Stress – Worin liegen die Unterschiede?

Marco Eitelmann 0

Beide Stressarten werden jeweils durch einen Fachbegriff unterschieden. Für den als positiv eingestuften Stress, wird das Wort „Eustress“ verwendet und für den als negativ geltenden Stress das Wort „Distress“. Letzterer ist verantwortlich für eine Vielzahl [weiterlesen…]

Natürliche Mittel gegen stressbedingtes Sodbrennen
Maßnahmen gegen Burnout

Wie kann man Sodbrennen natürlich behandeln? – Einfache Maßnahmen sowie Hausmittel und Naturheilmittel gegen stressbedingten Reflux

Marco Eitelmann 0

Wer viel negativen Stress hat, der neigt häufig auch zu Sodbrennen. Von daher ist die Reduktion von Stress natürlich eine der ersten und absolut grundlegendsten Maßnahmen, um sinnvoll dagegen vorzugehen. Aber es gibt noch viel [weiterlesen…]

Sodbrennen durch Stress Raclette wäre damals zum essen fatal gewesen
Burnout Symptome

Sodbrennen bei Dauerstress und Burnout? – Warum ein Reflux ein typisches Stresssymptom ist und unbedingt zeitnah behandelt werden sollte

Marco Eitelmann 0

Inzwischen ist Sodbrennen zu einem sehr weit verbreiteten Symptom, vor allem in unserer westlichen Gesellschaft geworden, welches hauptsächlich auf schlechter Ernährung, Übergewicht, Bewegungsarmut und vor allem auf zu viel negativen Stress zurückzuführen ist. In einigen [weiterlesen…]

Burnout Symptome

Die Heilungsdauer für einen Burnout – Wie lange dauert es bis ein Burnout und seine psychischen und körperlichen Symptome wieder verschwinden?

Marco Eitelmann 0

Ich werde sehr oft gefragt, wie lange denn so ein Burnout bis zu seiner vollständigen Heilung dauern kann. Die Antwort dazu ist im Grunde recht einfach: „So viel Zeit, wie Du selbst dazu benötigst.“ Die [weiterlesen…]

Burnout Symptome

Sexuelle Unlust durch Stress, Depression und Burnout? – Warum selbst kein Verlangen mehr nach Sex bei Frau und Mann in solchen Situationen sehr häufig ist

Marco Eitelmann 0

Stress und Depressionen hängen oft unmittelbar mit sexueller Unlust zusammen oder begünstigen diese stark. Auch die Einnahme von Psychopharmaka, wie z.B. viele gängige Antidepressiva, haben als häufige Nebenwirkung eine verminderte Libido zur Folge, was natürlich [weiterlesen…]

Burnout Symptome

Ohrgeräusche bei Stress, Überlastung und Burnout?

Marco Eitelmann 0

Ohrgeräusche, vor allem abends in der Ruhephase und während des Tages bei stressigen Situationen sind nicht selten. Mehrere Millionen Menschen sind allein hierzulande davon betroffen und es werden ständig mehr. Bei den Klängen der Ohrgeräusche [weiterlesen…]

Burnout Symptome

Herzrhythmusstörungen durch Stress und Schlafmangel?

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Viele Menschen die von dauerhaftem negativem Stress sowie ständiger Erreichbarkeit und Überlastungen geplagt sind, kennen das Gefühl von Herzrhythmusstörungen. Die Störungen am Rhythmus des Herzens können sich dabei vielfältig bemerkbar machen. Oft ist über sich [weiterlesen…]

Burnout Symptome

Wie Stress die Hormone völlig durcheinanderbringen kann und zu Hormonstörungen und Ungleichgewichten im Körper führt

Marco Eitelmann 0

Das vor allem negativer Stress über längere Zeiträume absolutes Gift für die psychische und körperliche Gesundheit ist, wurde in unzähligen Studien eindeutig bewiesen. Es braucht letztendlich auch kein Mensch dazu einen wissenschaftlichen Beweis, der selbst [weiterlesen…]

Maßnahmen gegen Burnout

Sinnvolle Naturheilmittel und Nahrungsergänzungsmittel bei Unruhe und Angstzuständen?

Marco Eitelmann 0

Dieser Beitrag soll wie alle anderen Informationen auf meiner Webseite explizit nicht zur Aufforderung einer Selbstbehandlung dienen. Ich möchte hier nur meine persönlichen Erfahrungen mit den entsprechenden Mitteln, die ich gegen meine damals vorhandenen Unruhe- [weiterlesen…]

Burnout Symptome

Panikattacken – Die Eskalation der Angst und ihre Symptome

Marco Eitelmann 0

Es gibt aus meinen eigenen Erfahrungen heraus definitiv einen Unterschied zwischen Angstzuständen und Panikattacken. In diesem Beitrag bin ich bereits wesentlich näher auf dieses Thema eingegangen. In diesem Artikel soll es jedoch rein um die [weiterlesen…]

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Ein Buch das mir persönlich besonders geholfen hat



Das Praxisbuch Buddhistische Psychotherapie* ist ein sehr ausführliches Werk, das aus psychologischer, budhistischer und wissenschaftlicher Sicht auf die Themen Burnout, Depressionen, Schlafstörungen und psychosomatische Symptome eingeht.


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  • Marco Eitelmann bei Ein „Kloß im Hals“, warum der sogenannte „Globus hystericus“ oft ein psychisches Symptom für ein Burnout sein kann.
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