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Artikel von Marco Eitelmann

Über Marco Eitelmann
Ich war selbst im Jahr 2016 von einem schweren Burnout betroffen. Ich hatte Depressionen, Angstzustände, Panikattacken und etliche psychosomatische Symptome, wie extreme Schlafstörungen, Sodbrennen, Kloßgefühl im Hals, Schweißausbrüche und viele weitere gesundheitliche Probleme. Ich möchte auf meiner Webseite meinen persönlichen Weg aus dem Burnout schildern und beschreiben welche psychischen und körperlichen Symptome ich hatte und was mir letztendlich alles wirklich geholfen hat um wieder gesund zu werden.
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Maßnahmen gegen Burnout

Täglich mindestens zwei Stunden „Waldbaden“ hilft bei vielen psychischen Leiden insbesondere bei Burnout und Depressionen

Marco Eitelmann 0

Es gibt eine sehr einfache und zugleich äußerst bequeme Art etwas gegen Burnout, Depressionen und viele weitere psychische und psychosomatische Symptome zu unternehmen. Der Weg dazu führt mindestens zwei Stunden täglich in die Natur, am [weiterlesen…]

Burnout Symptome

Zähneknirschen durch Stress klingt zunächst wie ein relativ harmloses Symptom, es kann aber weitreichende Folgen haben!

Marco Eitelmann 3

Vor allem Nachts knirscht eine beträchtliche Anzahl an Menschen mit den Zähnen. Dies ist sehr häufig durch zu viel Stress bedingt und kann vor allem langfristig zu weitreichenden Konsequenzen für die Gesundheit und das Wohlbefinden [weiterlesen…]

Burnout Symptome

Schlafprobleme und Schlafstörungen sind oft die ersten Anzeichen für ein Burnout

Marco Eitelmann 0

Bereits etliche Monate bevor mein Burnout Tiefpunkt erreicht wurde und alles damals seinen Lauf nahm, hatte ich bereits Schlafprobleme. Job bedingt waren meine Arbeitszeiten schon sehr unterschiedlich, so auch meine Schichten, die ständig unter der [weiterlesen…]

Burnout Symptome

Ein „Kloß im Hals“, warum der sogenannte „Globus hystericus“ oft ein psychisches Symptom für ein Burnout sein kann.

Marco Eitelmann 4

Sehr viele Menschen sind von einem typischen Symptom von völliger psychischer Überreizung und Überlastung betroffen, dem sogenannten „Kloß im Hals“, in der Fachsprache ist er auch unter „Globus hystericus“ bekannt. Bei diesem Kloßgefühl wird tatsächlich [weiterlesen…]

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Ein Buch das mir persönlich besonders geholfen hat



Das Praxisbuch Buddhistische Psychotherapie* ist ein sehr ausführliches Werk, das aus psychologischer, budhistischer und wissenschaftlicher Sicht auf die Themen Burnout, Depressionen, Schlafstörungen und psychosomatische Symptome eingeht.


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Ich berichte hier aus meiner individuellen Sicht und meinem Erleben zum Thema Burnout und psychischen Problemen und wie ich diese empfunden und mit eigenen Maßnahmen bearbeitet habe. Diese Webseite dient lediglich als allgemeines Informationsangebot verbunden mit persönlichen Erfahrungen und Meinungen. Die Inhalte stellen keinerlei medizinische Beratung dar und können weder zu Diagnose- oder Behandlungszwecken verwendet werden. Auch der enthaltene Burnout-Test sowie alle weiteren Inhalte können explizit nicht zu medizinischen oder psychologisch relevanten Zwecken in Betracht gezogen werden! Bitte geht immer bei entsprechenden Problemen zu einem ausgebildeten Arzt oder Psychologen!

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