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Maßnahmen gegen Burnout

Burnout Symptome

Bluthochdruck durch Burnout, Depressionen und Angstzustände und was man dagegen unternehmen kann

Marco Eitelmann 0

Ein sehr typisches Symptom und ein ebenfalls sehr häufiger Begleiter eines Burnouts ist ein erhöhter Blutdruck, der sich bis hin zu einer starken Hypertonie entwickeln kann. Vor allem bei Menschen die langfristig von Ängsten und [weiterlesen…]

Maßnahmen gegen Burnout

Burnout und Depression – Medikamente Ja oder Nein, was spricht dafür und was dagegen?

Marco Eitelmann 1

Sehr viele Menschen mit Depressionen, Angstzuständen oder Schlafstörungen nutzen nach ärztlicher Verordnung Psychopharmaka, Schlafmittel und andere pharmazeutische Hilfen, um wieder gesund zu werden oder die Symptome zu lindern. Ich möchte hier direkt vorab klar machen, [weiterlesen…]

Gefühl von einem Golf oder Tennisball im Hals Dauer und Maßnahmen gegen das Symptom
Maßnahmen gegen Burnout

Das Kloßgefühl im Halsbereich durch Stress und Depression – Was ich dagegen getan habe und wie lange es gedauert hat

Marco Eitelmann 2

Ich habe bereits einen Beitrag zum Kloßgefühl im Hals geschrieben, das ich damals als eines von vielen psychosomatischen Symptomen hatte. Er ist zu finden unter dem Thema „globus hystericus“. Auch in einem weiteren Artikel auf [weiterlesen…]

Malen kann gegen Depressionen und andere psychische Leiden helfen
Maßnahmen gegen Burnout

Malen und Zeichnen als ein Hilfsmittel gegen Burnout und Depressionen sowie andere psychische Leiden?

Marco Eitelmann 0

Fast jeder Mensch hat als Kind viel gemalt und das meist schon weit vor der Zeit des Kindergarten. Es macht selbst den kleinsten Kindern bereits viel Freude, auch wenn aus Erwachsenensicht oft nur ein wildes [weiterlesen…]

Depressionen sind häufig heilbar
Maßnahmen gegen Burnout

Ist eine Depression heilbar? – Meine eigenen Erfahrungen

Marco Eitelmann 4

Leider hört man immer noch viel zu häufig, dass Depressionen nicht heilbar seien. Auch Sätze, dass man zudem unbedingt Antidepressiva benötigt, um wieder gesund zu werden oder lebensfähig zu bleiben, findet man immer wieder. Ich [weiterlesen…]

Natürliche Mittel gegen stressbedingtes Sodbrennen
Maßnahmen gegen Burnout

Wie kann man Sodbrennen natürlich behandeln? – Einfache Maßnahmen sowie Hausmittel und Naturheilmittel gegen stressbedingten Reflux

Marco Eitelmann 0

Wer viel negativen Stress hat, der neigt häufig auch zu Sodbrennen. Von daher ist die Reduktion von Stress natürlich eine der ersten und absolut grundlegendsten Maßnahmen, um sinnvoll dagegen vorzugehen. Aber es gibt noch viel [weiterlesen…]

Maßnahmen gegen Burnout

Sinnvolle Naturheilmittel und Nahrungsergänzungsmittel bei Unruhe und Angstzuständen?

Marco Eitelmann 0

Dieser Beitrag soll wie alle anderen Informationen auf meiner Webseite explizit nicht zur Aufforderung einer Selbstbehandlung dienen. Ich möchte hier nur meine persönlichen Erfahrungen mit den entsprechenden Mitteln, die ich gegen meine damals vorhandenen Unruhe- [weiterlesen…]

Maßnahmen gegen Burnout

Social Media Hygiene – Wie Du in den sozialen Netzwerken aufräumen solltest und wie Dein dortiges Verhalten Deine Psyche positiv oder negativ beeinflussen kann.

Marco Eitelmann 0

Die überwiegende Mehrheit der Bevölkerung ist auf Social Media Plattformen wie Facebook, Instagram oder auch in Chat Apps wie Whats App registriert und aktiv daran beteiligt. Selbst wenn täglich nur ein paar Facebook Beiträge von [weiterlesen…]

Maßnahmen gegen Burnout

Warum negative Menschen schlecht für Deine Heilung bei Burnout, Depressionen und Angstzuständen sind und wie Du solche Personen erkennen und vermeiden kannst

Marco Eitelmann 0

Es ist äußerst nachteilig für Deine Genesung und auch für Deinen allgemeinen psychischen und körperlichen Zustand, wenn Du häufig von negativen Menschen umgeben bist. Selbst bei psychisch und körperlich gesunden Personen ist ein solcher Umgang [weiterlesen…]

Maßnahmen gegen Burnout

Achtsame Waldspaziergänge gegen Stress und innere Unruhe und ihre Unterschiede zum oftmals üblichen Waldspaziergang

Marco Eitelmann 0

Im Wald gemütlich spazieren zu gehen ist an sich schon sehr erholsam und gut geeignet um z.B. Stresshormone im Blut zu reduzieren, den Körper mit viel Sauerstoff zu versorgen und natürlich zum allgemeinen Entschleunigen. Doch [weiterlesen…]

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Ein Buch das mir persönlich besonders geholfen hat



Das Praxisbuch Buddhistische Psychotherapie* ist ein sehr ausführliches Werk, das aus psychologischer, budhistischer und wissenschaftlicher Sicht auf die Themen Burnout, Depressionen, Schlafstörungen und psychosomatische Symptome eingeht.


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