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Maßnahmen gegen Burnout

Maßnahmen gegen Burnout

Angst vor der Psychiatrie? – Warum eine freiwillige Einweisung gut gegen Burnout und Depressionen sein kann

Marco Eitelmann 0

Vor der Einweisung in eine Psychiatrie, auch wenn diese freiwillig sein sollte, haben sehr viele Menschen große Angst oder zumindest eine gewisse Skepsis. Schnell trete Fragen auf wie: „Was wird dort mit mir gemacht?“ oder [weiterlesen…]

Maßnahmen gegen Burnout

Reduziere Deinen Smartphone-, Social Media-, Fernseh-, PC- und/oder Computerspiele Konsum und beende gegebenenfalls Deine Sucht!

Marco Eitelmann 0

Extrem viele Menschen sind heutzutage vor allem nach ihrem Smartphone, dem Fernsehgerät oder auch dem Computer süchtig. Allen voran Social Media Plattformen wie Facebook, Instagram oder auch diverse Onlinegames sind perfekte Möglichkeiten um extrem viel [weiterlesen…]

Maßnahmen gegen Burnout

Zwei einfache und wirksame Arten der Meditation für Anfänger sowie Fortgeschrittene

Marco Eitelmann 0

Meditation wirkt nicht nur hervorragend gegen Stress und das auch schon nach wenigen Wochen sogar bei den Neueinsteigern in der Meditationspraxis. Regelmäßiges Meditieren führt mittel- bis langfristig zu einem entspannteren Denkverhalten und Dank der wissenschaftlich [weiterlesen…]

Maßnahmen gegen Burnout

Meditation gegen Stress, Angstzustände und Depression? – Meditieren wirkt nachweislich gegen viele psychische Leiden dank der Neuroplastizität unseres Gehirns

Marco Eitelmann 0

Eine der besten Maßnahmen die ich wenige Monate nach dem Ausbruch meines Burnouts ergriffen hatte und auch heute noch durchführe ist die tägliche Meditation. Mit Hilfe des Meditierens senkt man den Stresspegel im Körper, sowie [weiterlesen…]

Maßnahmen gegen Burnout

Täglich mindestens zwei Stunden „Waldbaden“ hilft bei vielen psychischen Leiden insbesondere bei Burnout und Depressionen

Marco Eitelmann 0

Es gibt eine sehr einfache und zugleich äußerst bequeme Art etwas gegen Burnout, Depressionen und viele weitere psychische und psychosomatische Symptome zu unternehmen. Der Weg dazu führt mindestens zwei Stunden täglich in die Natur, am [weiterlesen…]

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Ein Buch das mir persönlich besonders geholfen hat



Das Praxisbuch Buddhistische Psychotherapie* ist ein sehr ausführliches Werk, das aus psychologischer, budhistischer und wissenschaftlicher Sicht auf die Themen Burnout, Depressionen, Schlafstörungen und psychosomatische Symptome eingeht.


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  • Michaela Bär bei Ist eine Depression heilbar? – Meine eigenen Erfahrungen
  • Marco Eitelmann bei Ein „Kloß im Hals“, warum der sogenannte „Globus hystericus“ oft ein psychisches Symptom für ein Burnout sein kann.
  • Cora bei Ein „Kloß im Hals“, warum der sogenannte „Globus hystericus“ oft ein psychisches Symptom für ein Burnout sein kann.
  • Marco Eitelmann bei Ein „Kloß im Hals“, warum der sogenannte „Globus hystericus“ oft ein psychisches Symptom für ein Burnout sein kann.
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